برنامه غذایی برای تکواندو کاران

به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچـک در انتخـاب هـای غـذایی (البـــته نه رژیـم غذایی) باشد،
چربی های شکم را دو برابر برنامه هایی که شامل رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و تمرینات ایروبیک است، از بین می برد. برنامه ما شامل تمرینات موضعی pilate، پیاده روی های خیلی قدرتی، و موادغذایی چربی سوز برای لاغر کردن قسمت میان تنه برای کم کردن احتمال ابتلای شما به دیابت، بیماری های قلبی، و سایر مشکلات و بیماری های خطرناک، می باشد.

ادامه مطلب
درباره : مبانی کنترل و طراحی تمرین , برنامه غذایی ,
برچسب ها : تكواندو , تاريخچه ي تكواندو , شرح تاريخچه تكواندو , رشته تكواندو , رشته رزمي تكواندو , تاريخچه رشته رزمي تكواندو , بهترين ورزش تكواندو , بهترين ورزش رزمي تكواندو است , تكواندو اصفهان , تكواندو استاد سجاد نصيري , تكواندو هادي قنبريان , استاد نصيري تكواندو , هادي قنبريان تكواندو , امير حسين خوشبوئي , امير حسين خوشبوئي تكواندو , سابقه تكواندو , مسابقه تكواندو , مسابقه , مسابقات تكواندو , سايت تخصصي رشته تكواندو , رزمي تكواندو , وسايل مبارزه تكواندو , تكواندو ايران , كره تكواندو , کوریو , فرم تكواندو , ر‍‍ژيم , ر‍يم درماني , رژيم تكواندو , تغذيه ورزشكار , تغذيه تكواندوكار , رژیـم غذایی ورزشكار , رژیـم غذایی تكواندو كار , رژیـم غذایی رزمي كارها , برنامه غذایی برای تکواندو کاران , تكواندو چيست , برنامه غذایی برای تکواندو کار ,
بازديد : 1446