کلوپ اختصاصی هواداران استاد نصیری وبلاگ شاگردان استاد نصيري (تكواندو)
| ||||||
تبليغات
پست ویژه ﮐﻠﻮپ اﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ھﻮاداران تکواندوکار اﺳﺘﺎد ﻧﺼﯿﺮی برنامه غذایی برای تکواندو کاران به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچـک در انتخـاب هـای غـذایی (البـــته نه رژیـم غذایی) باشد، ادامه مطلب درباره : مبانی کنترل و طراحی تمرین , برنامه غذایی ,
بازديد : 1478
[ چهارشنبه 9 شهريور 1390 ] [ 6:29 ]
[ هادي ]
آخرين مطالب ارسالي خبر مهم تاريخ : یکشنبه 14 اسفند 1390
به نوروز ایرانی در گوگل رای بدهید... تاريخ : پنجشنبه 29 دی 1390
نکات مهم در دفاع ها تاريخ : پنجشنبه 21 مهر 1390
اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی در تكواندو و ساير رشته هاي ورزشي تاريخ : پنجشنبه 31 شهریور 1390
اخبار:هفته ی دوم و سوم مسابقات لیگ بسیج در استان قم برگزار شد! تاريخ : شنبه 26 شهریور 1390
آموزش فرم دو تکواندو - The second form of Taekwondo Training تاريخ : یکشنبه 20 شهریور 1390
آموزش فرم یک تکواندو - The first forms of Taekwondo Training تاريخ : یکشنبه 20 شهریور 1390
ایران قهرمان هان مادانگ جهان شد ! تاريخ : پنجشنبه 17 شهریور 1390
گرم کردن و سرد کردن بدن تاريخ : پنجشنبه 17 شهریور 1390
کاربرد ضربات تکواندو در سایر رشته های ورزشی (طنز) تاريخ : جمعه 11 شهریور 1390
|
||||||
[ طراحي : رزتمپ ] [ Weblog Themes By : rozblog.com ] |